こんなお悩みはありませんか？
- 産前産後の知識を深めたい
- 妊婦さんのセッションをするのが不安…
- 産後の女性のパーソナルトレーニングで、なかなか結果が出ない
- 産後ママさんの腰痛や肩こりに対応ができない
- マタニティヨガ・マタニティピラティス を学んだけれど、実際にレッスンに落とし込めていない
- 出産は交通事故と同じくらいのストレスとは聞くけれど、実際どうしていいか分からない
- 育児で疲れているママさんたちを助けたい！
産前産後の女性のカラダを整えて、
元気なママをつくるための健康サポートを（オンライン配信・5時間）
現代女性は、とにかく忙しい。だからと言って、自分の体をおそろかにしていては、痛みや不調に悩まされたり、体型が崩れたままになったりしてしまいます。自分でやろうとしてもできない…続かない…そんな女性の声を多く耳にしませんか？
妊娠・出産・産後という大きなライフイベントを楽しむためには、きちんとした身体へのアプローチが不可欠です。PMTA認定産前産後コンディショニングスペシャリストは、産前産後の女性の身体を「運動」からサポートして、快適な健やかな子育てや職場復帰のお手伝いします。
産前産後コンディショニングスペシャリストはここが違う！
1. パーソナルトレーニングセッション（対面・オンライン）に特化した内容
産前産後は、時期によって個人差があるためパーソナルでの対応がいちばん理想。そんな時に適切なエクササイズを選びコミュニケーションを取っていくことができていますか？本講座は、パーソナルに特化した内容になっており、さらには、すでにグループレッスンをされている方にも活きる知識やスキルが豊富です。
2. 時期別に合わせたコンディショニングアドバイスとエクササイズプログラム
妊娠中、出産直後、産後数ヶ月、産後数年、、、とどんどん変わっていく女性の身体。その時々で起こる痛みや不調、骨盤周辺の問題に気づけていますか？刻々と変わっていく体に対して、トレーナーの対応も変えていく…それがスペシャリストです。その時々の対処法を伝授します。
3．動画学習とオンライン講座で継続学習が可能！
事前学習動画をお送りし、座学を学んでいただきます。さらに、講座中に行ったエクササイズは、エクササイズ動画としてファイルをお送りしていますので、終了後も復習に使うことができます。また、定期的に事例などをご紹介する勉強会を開催しみなさまのスキルアップに繋げていきます。
受講者の声
産前産後の女性の身体の変化をしっかり学べたことはもちろん、かなえさんが沢山のママさんと向き合い実践されたこと、感じたこと、エビデンスベースのみならず、現場感を教えていただけたのがありがたかったです！私は妊婦さんの運動指導はしたことがないので、もしいらした時にはこう案内しよう！という指標が出来ました。（Rさん・パーソナルトレーナー）
産前産後で気をつけなければいけないところが簡潔にまとめられていてとても参考になりました。ある程度、妊婦さんへの恐怖感が少し和らいだと思います。一概に産後といっても色々なケースがあり、それぞれに気をつけないといけないことを教えて頂けたのは良かったです。（Aさん・ヨガインストラクター）
エクササイズだけでなく色々な方向からの産前産後のクライアントのコンディショニングに必要な知識を学ぶことができて（ほとんどが初めて学ぶことが出来た内容でした）とても楽しかったですし、この講座を受けているのとそうでいないのでは、産前産後のクライアントを担当するトレーナーとしての価値はとても違うと思いました。（Yさん・パーソナルトレーナー）
かなえ先生の豊富な経験から得たことを共有していただけたこと。理論だけでなく、実際の現場を感じられたこと。（Mさん・ピラティスインストラクター）
今まで学ぶことがなかったとても興味深い内容を学ぶことが出来、その中でもかなえさん自身や一緒に受講した方自身の経験、かなえさんのクライアントの経験という生の情報をたくさん聞けたのはありがたかったですし、理解しやすかったです。そして型にはまった講座というより、内容やオーガナイズはしっかりしているのにアットホームな温かい空気で受講できたので、より記憶にも残り、理解も深まり身に付いたように思います。（Yさん・パーソナルトレーナー）
産前産後コンディショニングスペシャリスト認定講座カリキュラム
1.産前産後コンディショニングとは
・産前産後コンディショニングスペシャリストの目標・目的
・トレーニング原理原則
・妊娠出産におけるトレーニング基礎理論
・段階的コンディショニングの重要性
2. 産前コンディショニングプログラム
・妊産婦の運動留意点、禁忌、医師や専門家との連携
・妊婦の運動
・妊娠・出産における身体の変化
・妊婦の姿勢
【時期別のコンディショニングプログラム】
①妊娠初期②妊娠中期③妊娠後期
・産前産後ママトレが推奨する出産と呼吸法
3. 産後コンディショニングプログラム
・クリニカルマッサージ(オイルトリートメント)
・エクササイズ解説
・ブレーシング(腹式呼吸、胸式呼吸、横隔膜呼吸
【時期別のコンディショニングプログラム】
①産褥期〜産後１ヶ月
②産後2ヶ月以降の3ヶ月プログラム
③産後半年〜1年以内の場合
④産後2年以上経過している場合
・産後1年前にチェックしたいこと
・産後コンディショニングの実施期間ほか
4. 産前産後エクササイズ実技（一部変更あり）
産前産後コンディショニングスペシャリスト認定講座
【講座方式】
オンライン配信
※事前学習（動画）あり
【講座時間】
5時間
【開催日時】
７月24日(月)10:00〜15:00（途中休憩あり）
【講師】
井上かな映
BOC公認アスレティックトレーナー（ATC）
【料金】
43,780円(税込)
※講座を受講後は修了証を発行いたします。
より多くの女性たちを救うために
世の中の女性の多くは、「病院に行くほどでもないけれど、不調」という不定愁訴に悩まされています。その不定愁訴は、実は「妊娠・出産」がタイミングだったということに、あまり多くの人が気づいていないのが現状。なぜなら、それは昔は当然のこと、だったからです。
おばあちゃんが腰が曲がったり、膝がO脚になってしまったりしているのも、もしかしたら産後のケアリハビリが行き届いていなかったからかもしれません。
現代では、女性の平均寿命は伸びましたが、健康寿命というと、そのギャップは10年ほど空いています。自分の身体で動ける時間を少しでも長くしてほしい。お母さんたちにも、自分の身体ボディライン、健康に自信を持って欲しい、女性であることを楽しんでもらいたい。そんな想いを込めてこの講座を作りました。
全国をオンラインでつなげて、皆さんで多くの女性を救い、サポートできることを夢みています。一緒に顔晴りましょう！